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偏平足って遺伝する?子どものためにどうしたらいい?

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偏平足とは足の土ふまずのところのアーチができていない状態のこと。

偏平足でも日常生活には問題ありませんが、転びやすかったり、足に疲労がたまりやすくなるそうです。

偏平足の原因は色々と言われているようですが、私は遺伝的な要素が大きいような気がします。

 

我が家の子どもも偏平足です。その子どもに起こった困ったこと、そしてその対処のために行ったことについて記録を残しておきたいと思います。

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偏平足の原因

偏平足の子が増えているそうです。偏平足は、昔よりも外遊びなどをする機会が減っているからと言われているそうです。

でも、やっぱり遺伝の方が大きい気がします。

なぜなら、うちの子どもも偏平足だから!(あくまでも勝手な感想です・・・。誤解のないようにお願いします。)

ゲームも与えていましたので、家の中で遊ぶこともありましたが、沢山外で遊びましたし、スポーツもやりました。
ただ、私が偏平足気味なんです・・。

子供の友達の運動神経抜群の子も偏平足です。

偏平足にならないために

遺伝の方が大きいとはいえ、偏平足にならないようにするため、または扁平足を少しでも改善するには幼児期からつま先で歩いたりすると良いそうです。

8~10歳頃にしっかりとしたアーチができてくるようですので、それまでの幼児期は土ふまずがない子が多いそうです。

 

靴選びには気を使っていたつもりなのに・・・

私が少し偏平足気味なのもあり、私なりに靴は良い物をと思っていました。

小さなころからアシックスのスクスクを愛用し、上履きはキャロットのものを利用しなどなどやってきましたが、偏平足になってしまいました。

ただ、そのおかげか?激しいスポーツをやってきましたが足のトラブルとはほぼ無縁でした。

中学生になって起こった偏平足が原因のトラブル

 

中学生になるまで足のトラブルがないまま過ぎていましたが、30分程度スポーツを続けてすると足の裏がチクチクいたいと言い出しました。

多分、偏平足が原因だろうな~。という予想は着いたのですが、整形外科を受診することにしました。すると、やはり偏平足からくる痛みだとのこと。

 

まだ、痛みが酷くないようでしたが、悪化すると足裏だけでなく踵なども痛くなって改善するのに大変になるよ。と言われてしまいました

軽度の痛みなら市販のインソールで調整できる

まだ痛みがそれほど酷くないようなので、市販のインソールを利用することを勧められました。

病院でもオーダーができるそうですが、結構なお値段だそうですので、市販のものを使ってみて痛みが改善されなければオーダーしましょうとのこと。

想像するだけで、痛いお値段になりそうでした。

市販のインソールも色々ありましたが、普通の靴屋さんに売っているのではすぐに古くなってしまいそうなので、スポーツ店でお勧めされたインソールを購入しました。

市販のインソールといってもそれを買うお金で靴が買えちゃう感じですが、これ以上痛みが出ても怖いので運動用のもと通学靴用に2セット購入。

ゆこ
インソールを使いだしてから、痛みが全くないそうです!

偏平足なら痛みが無くてもインソール

きっと、偏平足のお子さんの足を心配されているママさん達は多いと思います!

私みたいに気になりつつほったらかしにせず、是非インソールを使ってください。父母が偏平足なら早めに対応してあげるとよさそう。

痛みが無いうちからインソールを使ってあげた方が、足も楽だしスポーツしていても負担が少なくて良いと思います。

 

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